Chủ YếU Thông tin sức khỏe Người chồng có thể làm gì để giúp vợ vượt qua em bé Blues
Người chồng có thể làm gì để giúp vợ vượt qua em bé Blues

Người chồng có thể làm gì để giúp vợ vượt qua em bé Blues

Anonim

Đối với những cặp vợ chồng vừa có con, xin chúc mừng! Bây giờ gia đình nhỏ của bạn đã thêm một thành viên dễ thương và đáng yêu. hôn nhân thường được tìm thấy rất nhiều thay đổi trong cuộc sống. Tuy nhiên, việc sinh em bé cũng có thể được theo sau bởi những vấn đề mới đi kèm, ví dụ như hội chứng blues em bé mà người mẹ đã trải qua. Người chồng dự phòng nên làm gì để giúp vượt qua cơn buồn phiền của vợ?

Image

Một cái nhìn thoáng qua về màu xanh của em bé và tác động của chúng đối với các bà mẹ mới

Theo bác sĩ dr. Irawati Ismail Sp.Kj, MEpid, một chuyên gia của Khoa Tâm thần học tại Đại học Indonesia, đã báo cáo trong The Parent Parent, blues trẻ em là "tác dụng phụ" sau khi sinh con rất phổ biến. Khoảng 50 đến 75 phần trăm phụ nữ trên khắp thế giới trải nghiệm màu xanh da trời. Trên thực tế, thai kỳ của Mỹ có số lượng cao hơn, chiếm 70 đến 80% tất cả các bà mẹ mới sinh.

Em bé blues thường tấn công người mẹ trong bốn đến năm ngày sau khi sinh em bé. Các bà mẹ có thể cảm thấy buồn và khóc mà không có lý do rõ ràng, cảm thấy mệt mỏi và không có năng lượng, lo lắng và khó ngủ, và khó tập trung. Thông thường, ảnh hưởng của hội chứng này sẽ được cảm nhận rất rõ khi sinh em bé đầu tiên. Sau khi sống sót sau 14 ngày sau khi sinh, hội chứng này sẽ tự biến mất.

Thông thường điều này có liên quan đến những thay đổi xảy ra sau khi sinh em bé. Ví dụ, giấc ngủ không có âm thanh vì nó thường bị quấy rầy bởi những đứa trẻ hay khóc và những thay đổi trong thói quen nhận thức. Ngoài những điều trên, những thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thai kỳ cũng có thể là một nguyên nhân. Khi em bé chào đời, điều đó có nghĩa là hormone sẽ trở lại bình thường và sẽ giảm mạnh trong vòng 72 giờ sau khi sinh. Những thay đổi này tạo ra các hóa chất trong não gây ra một loạt các triệu chứng ở trên.

Em bé không được giải quyết ngay lập tức có thể phát triển thành trầm cảm sau sinh. Trầm cảm sau sinh là một căn bệnh tâm thần mãn tính khiến người mẹ cảm thấy "xa cách" và có thể muốn làm tổn thương em bé, thậm chí muốn tự tử. Trên thực tế, PPD có thể tiếp tục trong 2 năm tới.

Người chồng có thể làm gì để giúp vợ đối phó với những cơn buồn nôn

Có một số cách bạn có thể làm như một người chồng làm cho vợ của bạn khi đối phó với blues em bé.

Hãy là bạn của vợ bạn. Bạn phải là người biết lắng nghe những lời phàn nàn của vợ bạn. Tắt TV và đóng điện thoại thông minh hoặc máy tính xách tay của bạn. Ngồi lại với nhau và mời vợ nói chuyện. Khi nói chuyện, hãy nhìn vào mắt anh ấy. Ngoài ra, chắc chắn không tiến hành các cuộc tranh luận ít quan trọng hơn vì nó sẽ chỉ làm xấu đi hội chứng mà vợ anh ta trải qua.

Hãy chắc chắn rằng người vợ có được một bữa ăn giàu dinh dưỡng và cân bằng. Các bà mẹ có thể mất rất nhiều năng lượng và các chất dinh dưỡng khác nhau. Trong thực tế, quá nhiều carbohydrate thực sự làm cho tâm trạng thay đổi thậm chí tồi tệ hơn. Nếu vợ bạn bận rộn với em bé, vậy thì ai khác sẽ đảm bảo vợ bạn có được thực phẩm bổ dưỡng? Tất nhiên bạn là chồng của cô ấy.

Mời vợ đi chơi để tận hưởng không khí trong lành. Tất nhiên hàng ngày đối phó với tã trẻ em và cho con bú sẽ khiến vợ chán, đặc biệt là nếu làm liên tục ở nhà. Tuy nhiên, bạn không nên đi bộ để gặp gỡ bạn bè, hàng xóm hoặc đại gia đình. Gặp ai đó mà bạn đã biết có thể bị choáng ngợp bởi sự bắn phá của vợ bạn với hàng triệu câu hỏi từ miệng mốt. Điều này sẽ làm cho mọi thứ thậm chí còn tồi tệ hơn. Cả bạn và vợ của bạn đều cần một nơi xa lạ và khác biệt với những nơi thường thấy hàng ngày để có thể đối phó với nhạc blues trẻ em.

Giúp đỡ với bài tập về nhà thường được thực hiện bởi người vợ. Bằng cách giảm bớt gánh nặng công việc của vợ, bạn cũng sẽ giảm bớt gánh nặng cho tâm trí cô ấy. Dành thời gian để làm các công việc gia đình khác nhau như dọn dẹp nhà cửa như quét dọn và lau nhà, giặt và ủi quần áo, để nấu ăn. Hãy tưởng tượng nếu vợ bạn đang trong tình trạng cân nặng nhưng vẫn phải tự làm mọi thứ.

Hãy trung thực và mời vợ của bạn để biết thêm về tình hình. Hóa ra, có một số từ hay mà nếu nói khi vợ bạn bị trầm cảm rõ ràng sẽ không giúp ích gì cả và thậm chí còn làm cho nó tồi tệ hơn. Theo Karen Kleiman, một nhà trị liệu tâm lý và người sáng lập Trung tâm căng thẳng sau sinh, giải thích trên tờ Tâm lý học ngày nay về những lời bạn không nên nói khi vợ bạn trải qua cảm giác buồn bã. Sau đây là những ví dụ.

  • "Tôi yêu bạn theo cách của bạn." - Anh ấy có thể không tin điều đó
  • "Bạn thực sự là một người mẹ tốt." - Cô ấy sẽ nghĩ rằng bạn chỉ đang nói để làm cô ấy bình tĩnh lại
  • "Trông bạn thật xinh đẹp." - Anh ấy sẽ nghĩ bạn đang nói dối
  • "Tôi sẽ rời văn phòng sớm để giúp bạn ở nhà chiều nay." - Anh ấy sẽ cảm thấy có lỗi
  • "Xin lỗi tôi phải về nhà tối nay." - Anh ấy sẽ cảm thấy bạn không quan tâm đến anh ấy

Tuy nhiên, hãy cố gắng trung thực và cởi mở bằng cách nói điều gì đó như thế này:

  • "Tôi biết bây giờ bạn cảm thấy không khỏe. Bạn sẽ nói với tôi chứ Chúng tôi chắc chắn sẽ cùng nhau vượt qua chuyện này. "
  • "Tôi biết bạn đang cố gắng hết sức ngay bây giờ. Ai cũng mắc lỗi. Nó không phải là tất cả mọi thứ được thực hiện hoàn hảo mọi lúc. "
  • "Tôi, bạn và em bé của chúng tôi sẽ ổn thôi. Những gì bạn đang làm bây giờ để khắc phục những vấn đề chúng ta gặp phải là chính xác. (ví dụ trị liệu hoặc điều trị)

Cũng đọc:

  • Các ông bố cũng có thể trải nghiệm Blues cho bé sau khi sinh em bé
  • 6 lời khuyên để ngăn ngừa trẻ sơ sinh sau khi sinh con
  • Chấn thương khi sinh (PTSD sau sinh) Khác với Baby Blues

Chia sẻ bài viết này:

Chia sẻ cái này:

  • Bấm để chia sẻ trên Facebook (Mở trong một cửa sổ mới)
  • Bấm để chia sẻ trên Twitter (Mở trong một cửa sổ mới)
  • Bấm để chia sẻ trên WhatsApp (Mở trong một cửa sổ mới)
  • Bấm để chia sẻ trên Tumblr (Mở trong một cửa sổ mới)
  • Bấm để chia sẻ trên LinkedIn (Mở trong một cửa sổ mới)
  • Bấm để chia sẻ trên Dòng mới (Mở trong một cửa sổ mới)

Ngày nhận xét: 26 tháng 9 năm 2017 | Chỉnh sửa lần cuối: ngày 26 tháng 9 năm 2017

Nguồn

http://americanpregnancy.org/first-year-of-life/baby-blues/

https://id.theasianparent.com/sindrom-baby-blues/

http://americanpregnancy.org/first-year-of-life/baby-blues/

https://id.theasianparent.com/sindrom-baby-blues/

https://www.psychologytoday.com/blog/isnt-what-i-azed/201103/dads-what-do-what-not-do-when-your-wife-has-ppd

https://psychcentral.com/blog/archives/2016/05/16/a-husband-guide-to-under Hiểu-postpartum-depression-and-anxiety /