Chủ YếU Đau mãn tính Lợi ích của gừng để giảm đau cơ và khớp
Lợi ích của gừng để giảm đau cơ và khớp

Lợi ích của gừng để giảm đau cơ và khớp

Anonim

Gừng hóa ra không chỉ hữu ích như một thức uống ấm trong thời tiết lạnh. Loại cây thảo dược này được cho là có thể khắc phục một số vấn đề về cơ thể, một trong số đó là giảm đau. Lợi ích của gừng để giảm đau là gì? Đây là kết quả nghiên cứu của ông.

Image

Nghiên cứu nói gì về lợi ích của gừng để giảm đau?

Nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Đau cho thấy gừng có thể là một chất chống viêm tự nhiên hiệu quả giúp giảm đau và sưng. Gừng sống và gừng nóng được sử dụng trong nghiên cứu này. Các nhà nghiên cứu đặc biệt 'khám phá' tác dụng của gừng đối với đau cơ.

Gừng đã được sử dụng y tế trong hàng ngàn năm trong y học ở Ấn Độ như một loại thực phẩm có thể được sử dụng như một chất chống viêm tự nhiên. Tiến sĩ Krishna C. Srivastava, đã tiến hành nghiên cứu về tác dụng chữa bệnh của các loại gia vị để giúp giảm đau nhức. Kết quả của nghiên cứu này được hỗ trợ bởi kết quả nghiên cứu tại Đại học Odense, Đan Mạch, nơi cũng đã tiến hành nghiên cứu về tác dụng chống đau trên gừng.

Trong một nghiên cứu, Dr. Srivastava cung cấp gừng cho bệnh nhân thấp khớp thành từng miếng nhỏ mỗi ngày trong ba tháng. Bệnh nhân thường xuyên được dùng gừng trải qua một sự cải thiện đáng kể về đau, sưng và cứng khớp bằng cách ăn gừng mỗi ngày.

Nghiên cứu được tiến hành bởi Dr. Srivastava cũng nhận thấy rằng gừng vượt trội hơn các thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như tylenol hoặc advil vì NSAID chỉ hoạt động ở một cấp độ, cụ thể là ngăn chặn sự hình thành các hợp chất gây viêm.

Trong khi gừng có thể ức chế sự hình thành các hợp chất gây viêm tuyến tiền liệt và leukotrien và cũng có tác dụng chống oxy hóa phá vỡ viêm và axit trong chất lỏng trong khớp.

Bạn có thể sử dụng gừng thường xuyên để giảm đau cơ, đau khớp và sưng. Lượng gừng được sử dụng trong nghiên cứu này là năm gram gừng tươi hoặc một muỗng cà phê gừng khô, chia làm nhiều lần trong ngày.

Cách làm củ gừng giúp giảm đau

Ăn gừng sống, tất nhiên có thể khiến bạn cảm thấy được chữa khỏi để tiêu thụ nó một lần nữa, mặc dù, có rất nhiều lợi ích của gừng mà bạn có thể nhận được. Đối với những người đang hồi phục, bạn có thể sử dụng lợi ích của gừng để giảm đau hoặc giảm đau. Có một cách ngon mà bạn có thể cố gắng để có được lợi ích của gừng bằng cách làm gừng hoặc nước gừng.

Cách làm nước gừng rất dễ. Bí quyết là, chuẩn bị một thân rễ gừng, rửa kỹ và xay. Cũng chuẩn bị 2 ly nước lớn và đun sôi. Cho gừng xay vào nước và đợi gừng chín và nước sôi hoàn hảo. Nâng nước sau đó lọc và chờ cho nước gừng ấm lên và uống.

Cũng đọc:

  • Lợi ích khác nhau của gừng, từ việc ngăn ngừa buồn nôn đến chống ung thư
  • Có đúng là tỏi và gừng có thể điều trị ung thư?
  • Bạn muốn giảm sự thèm ăn của bạn? Hãy thử tiêu thụ gừng

Chia sẻ bài viết này:

Chia sẻ cái này:

  • Bấm để chia sẻ trên Facebook (Mở trong một cửa sổ mới)
  • Bấm để chia sẻ trên Twitter (Mở trong một cửa sổ mới)
  • Bấm để chia sẻ trên WhatsApp (Mở trong một cửa sổ mới)
  • Bấm để chia sẻ trên Tumblr (Mở trong một cửa sổ mới)
  • Bấm để chia sẻ trên LinkedIn (Mở trong một cửa sổ mới)
  • Bấm để chia sẻ trên Dòng mới (Mở trong một cửa sổ mới)
  • Bấm để chia sẻ trên BBM (Mở trong một cửa sổ mới)

Đã nhận xét: ngày 14 tháng 6 năm 2019 | Chỉnh sửa lần cuối: ngày 14 tháng 6 năm 2019

Nguồn

Gừng tốt hơn thuốc giảm đau? http://health.how wareworks.com/wellness/natural-medicine/herbal-remedies/ginger-better-than-drugs-for-pain.htmlm. Truy cập ngày 07/5/2017.

Nước gừng. http://www.myrecipes.com/recipe/ginger-water. Truy cập ngày 07/5/2017.

http://www.webmd.com/vit vitamin-supplements/ingredientmono-961-ginger.aspx?activeingredientid=961